С наступлением учебного года общие темы сокращаются до дежурного: “Как дела в школе?” и, как максимум, — обсуждения дз. И это понятно: у родителей перечень задач стремиться к бесконечности. В круговороте дел мы порой не замечаем, как увеличивает дистанция между нами. Дистанция в первую очередь психологическая. Как теряется, так называемая, ментальная связь. Такая тенденция ведет к ухудшению взаимоотношений, потери контакта с детьми, а нередко влечет и холод между супругами.
Что же делать, как сохранить близость в семье без ущерба для каждого? Так, чтобы быть ближе друг к другу и при этом не уйти в принуждение?
- Ежевечерние ритуалы. Стартуем с малого. Теплая беседа перед сном — уже большой вклад. Важно провести эти несколько минут в атмосфере принятия и поддержки. Наша цель — помочь ребенку снять напряжение дня и в то же время расслабиться самому. Вспомните приятные моменты, спросите что было самым позитивным или наоборот?
- Начните с себя. Часто бывает так, что ребенок идет на диалог с большой неохотой, бросая в ответ нечто вроде: “нормально все”. Зайдите с другой стороны — проявите откровенность, расскажите о том, что произошло с вами, чем был наполнен ВАШ день. Так вы сможете выстроить отношения доверия друг к другу.
- Настольные игры. Многообразие активностей и вариаций даёт возможность выбрать то,что понравится каждому. Начиная с классического домино и заканчивая современными играми для веселья. Мне очень нравится игра “Спящие королевы”. Тренирует логику и заодно устный счёт, подходит для детей от 5 и до глубокой взрослости. Стоит попробовать.
- Онлайн игры. Да-да, казалось бы, гаджеты и интернет разобщают поколения, дети все больше времени проводят у экрана, но ведь и это можно использовать для общей цели. Конкурировать с интернетом не под силу даже самому опытному аниматору. И иногда правда проще сдаться. Это могут быть игры по сети, совместные баталии в play station, семейные прохождения уровней в стратегиях. Прежде чем ограничить, попробуйте поиграть сами — а вдруг и вам понравиться?;) Конечно, в разумных пределах)
- Активный отдых и спорт. Лето даёт нам гамму приключений: велосипед, плавание, отдых с палатками. Осень — не повод отказывать себе в удовольствии. Одно из них — тихая охота. А если это не в вашей сфере интересов, то не за горами и зима: сноуборд, лыжи, ватрушки, наконец.
- Ритуалы. Они могут быть ежедневными: общая зарядка, совместный ужин(классика) или более редкими: например, ежегодная фотосессия или поездка к бабушке на новый год. Такие традиции создают некие точки опоры. Члены семьи понимают,что есть неизменные события, которые наступят вне зависимости от того, какие сложности возникают в отношениях внутри семьи или за ее пределами.
- Время наедине с каждым. Создать особую близость позволяет эффективное время — это отрезок времени, когда вы делаете вместе с ребенком то, что хочет ребенок и только это. Пусть отрезок времени будет небольшой, но это важно, особенно, если детей в семье несколько. И то же самое касается ваших супружеских отношений! Найдите время для свидания, выберите дату, которая будет днем для двоих ежемесячно. Например, день вашей свадьбы. И пусть это число каждого месяца будет временем для вас как пары.
Создание близости в семье — непростая задача, но выполнимая. Вы получите удовольствие от общения с семьей — а что может быть важнее? Цените, уважайте интересы друг друга и помните, счастливы родители — счастливы дети. Удачи!
Психолог Светлана Смольянинова.
@sveta_psychology
