Техника очищения зубов
ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ ТЕХНИКА ЧИСТКИ ЗУБОВ?
- Для правильной чистки нам необходимо условно разделить зубные ряды на 4 части (верхняя, нижняя, правая, левая).
Начинаем с верхнего зубного ряда по направлению от коренных зубов (дальних) к передним, справа к центральным зубам и аналогично слева.
На нижней челюсти начинаем с левых коренных зубов и переходим к передним, а затем к правым коренным зубам. - Зубную щетку держат так, чтобы головка была под углом в 45° относительно десне.
- Очищать задние зубы нужно метущими движениями по направлению снизу вверх.
Переднюю группу зубов чистят выметающими движениями с расположением щетки вертикально, то есть от десны к режущему краю зуба.
Для чистки жевательной поверхности зубов щетка устанавливается горизонтально – выполняются движения вперед-назад. - На каждый зуб выполняется не менее 10 движений.
Продолжительность процедуры должна составлять около трех минут.
Каждый зуб имеет пять поверхностей: внешнюю (обращенную в сторону губ или щек), внутреннюю (обращенную в сторону нёба или языка), жевательную (или режущий край у передних зубов) и две боковые поверхности. При чистке зубов щеткой мы обрабатываем лишь три поверхности из пяти. Две контактные стороны, которые соприкасаются с соседними зубами, также требуют ухода.
С помощью зубной щетки невозможно обеспечить адекватное очищение этих участков, а ведь именно здесь велик риск возникновения кариеса. Единственный предмет, с помощью которого можно адекватно очистить межзубные промежутки, – это флоссы. Как и зубные щетки, флоссы бывают разными: и по составу, и по толщине, и по размеру.
ОЧИЩЕНИЕ ЗУБОВ ФЛОССОМ
Вам потребуется около 50 см нити, концы которой следует обмотать вокруг средних пальцев. Затем большими пальцами нить аккуратно вводится в каждый межзубной промежуток на верхней челюсти и доводится до края десны. Налет следует удалять движениями вверх-вниз. При этом нужно проявлять осторожность, чтобы не порезать нитью десну. Далее аналогичным образом очищается нижний ряд зубов. Вводить нить в данном случае удобнее указательными пальцами.
Обратите внимание: для обработки каждого последующего зуба используется новый участок нити.
ОСНОВНЫЕ ОШИБКИ ПРИ ЧИСТКЕ ЗУБОВ
- К сожалению, многие люди не уделяют должного внимания домашней гигиене полости рта, тем самым сокращая время чистки зубов до минимума. Такого быть не должно.
Продолжительность правильной гигиены должна составлять не менее 3 минут. - Движения при чистке зубов «вправо-влево/вверх-вниз» – являются недопустимыми.
Таким образом, налет не удаляется, а распространяется по соседним зубам, в промежутки между зубов, углубляясь в поддесневые карманы и нежелательные пространства. - Нельзя игнорировать вечернюю чистку зубов. Если вы поужинали и не почистили зубы, фрагменты пищи за ночь превратятся в мягкий налет.
- Недопустимо пренебрегать зубной нитью, ершиками, ирригатором и другими дополнительными средствами гигиены. Они помогают улучшить гигиену полости рта, тем самым убирают налет с труднодоступных мест, куда не добирается зубная щетка.
- Несвоевременная замена зубной щетки. Срок службы зубной щетки составляет 3 месяца.
Даже при тщательном уходе за полостью рта может образовываться зубной камень и пигментированный налет. Мы рекомендуем выполнять профессиональную гигиену полости рта у стоматолога 1 раз в 6 месяцев.
